昨日、少し走った後、体がほぐれ、さらに整骨院に行ったら体の痛みが建言した。

なので今日はウォーキングを含まず、普通にジョグ。

右の足の甲とふくらはぎは、昨日よりマシだがまだ痛い。左の臀部周辺も痛いが、これは慢性なので、あまり違和感はない。しばらく走っていたら、はなももの前に少し不安を抱えていたシンスプリントの症状がうっすら出てきたので、これは要注意。

時間があまりなかったので、ペースが上がってしまった。

帰ってきたら、葛が谷公園でO田さんに遭遇。IINOさん、O谷さんと一緒にこれから走るんだそうだ。もうすぐ引っ越しちゃうO田さん、緑道を満喫して下さいね～。