ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢47歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ10キロ(ときどきWS)

本日はクワトロ走の予定だが、フォームの感触を取り戻したいので、ガーミンはクワトロ走モードにセットしつつ、基本的にジョグ。ときどき気が向いたら、ガーミンの指示するタイミングで30秒の流し(WS)を入れた。

最後の3キロで良い感触をつかみかけたかな、と思ったが、ラップが体感より遅いので、いまひとつだったようだ。

前傾する、足を真下(イメージとしては、やや後方)に着く、肩や脚の力を抜く(リラックス)、前傾で得た推進力を殺さないようにする、体のどこにも負担がかからないようにする、という点を順番に気をつけながら、明日以降も走ってみよう。

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