今日はビルドアップの予定だったが、雨のため回避。

たきぎやと公園ぐるぐるを中心にジョグ。

ビルドアップ気味に走ったが、キロ5分を切るとかなりきつかった（心拍数は170近くまで上昇）。

最後に流しを1本だけ入れた。

1年前の今日は岩手に行って「きらめきマラソン」を15キロだけ走ってきたのだった。あの頃は治療院からランニング禁止令を出されるくらい走れなかった。今は…もっと走れない！でも、1ヵ月前に比べれば良くなっているから頑張ろう。