Tommy's Room

今後の予定

自己ベスト

太もものトレーニング

キロ7.5分くらいでいけるところまで行こう(その時は20km以上)と思ってスタートした。しかし、16km付近で撃沈。足が進まなく(上がらなく)なり、歩いてしまった。太ももの筋力不足なんだろうけど、どういうトレーニングをすればいいんだろう?

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