RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

今後の予定

自己ベスト

夜はめっきり涼しくなって10キロ

夜走るのは1週間振りだが、えらく涼しくなっており今シーズン初めてアンダーを長袖にした。丁度良かった。

昨日は月曜恒例の筋トレ、腹筋や腸腰筋をやったら案の定今日に来てて無理はしないよう自重。

それでも気持ち良い気温のせいかペースは悪くない。人は空冷ということやね。

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