風がなく、思いきって薄着にしてみたが正解。

シューズはご無沙汰していた boston8 。最近厚底ばかりなので、薄くて柔らかくて、草鞋を履いてる感じ。以前はこれでも分厚い方だった。

さて左ハムの違和感、今日はかなり軽く厚めのガードに覆われてるようで、足捌きが格段に良くなった。

となるとペースを上げたくなるが、そこを我慢。でもキロ5分近くで走れると爽快。

ケアして栄養摂ってしっかり寝て回復に努める。