今日は昼出走。ガーミンコーチ＋αではあったが、エンドルフィンスピード２を履いた。インソールはカスタムバランスで安定感を重視。

シューズの所為かペースは昨日より早め、昼休みランとしたこともありダウンもペースは落とさず、逆に上げた。

プレートとミッドソールの反発のおかげか、ようやくレースペース（と言ってもフルだが）で5キロ走れた。ここのところ左ハムにも違和感は出ていない。

ペースはまだまだだが、セーブすることなく走れるのは爽快。久しく忘れていた感覚。油断せずケア・筋トレ・睡眠を心がける。