予報通り気温が急上昇、風はあるが気温20度。

今日はゆったりロング走の日、ただ昼前に雨がパラつきスタートが遅れる。

時間も短めのためルートはどうしたものかと、ノープランで走り出し、成り行きで帷子川へ。

鶴ヶ峰の手前で折り返したが、アップダウンが多い印象。

ペースはキロ5分前半を意識していたが、後半少し早めた。終盤、裏側の筋肉に疲労感が出た。