今日もいい天気。朝から30℃突破、日陰を選んで走る。

途中で早くも給水（自販機）＋レスト、時間切れまで走り9キロ。

最近は蹴る（前へ押し出す）フォームだけ意識しているが、多少はスピードにつながっている（といいな）。