朝一でミーティングの予定が入り、準備のため朝走れず。せっかく涼しかったのに残念。

17時ごろスタート、気温31℃らしいが、一時期よりはましになり、多少体も楽に感じたので、ペースを少し早めにした。

キロ5くらいで走ったが、心肺はまあまあキツい。2ヶ月ほどスピードも距離もこなしてないので当然。

ダメージが残らない範囲で頑張らないと。