15分ジョグ
今日はペース良し、心拍数良し、負担度も良し。
帰りの自宅までの階段も休みなく登れたし、
調子良かった。
ストレッチを入念に。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
今日はペース良し、心拍数良し、負担度も良し。
帰りの自宅までの階段も休みなく登れたし、
調子良かった。
ストレッチを入念に。
GARMIN
GARMIN
GARMIN