心拍数ゾーン3内で、最高ラップ8:33/km達成

連続で2km走るのは辛いけど、2回に分けたら

余裕で走れました。

当分、このワークアウトで続けようと思います。

それと、今日から鼻呼吸を意識して走り、

うまく走れました。