600m×3レペティション

1　4'51"/km　2'55"　R8'07"

2　4'46"/km　2'52"　R8'10"

3　4'50"/km　2'54"　R4'42"

平均ラップペース4'29"/km

平均心拍数157bpm　最大心拍数170bpm

昨日雨だったので一日ずらしてのレペティション

そんなに頑張らず、少しキツイと感じるペースで走っても

十分4'50"/kmのペースが維持できるようで、

引っ張れる感覚が何となく分かってきたような感じです。

2日開くと、何となく調子が上がりません。

ウォーミングアップをもう少し上手く出来るようにしたいです。