はまちゃん さんのランブロ

はまちゃん

性別
年齢61歳
身長167.0cm

コロナに打ち勝つために、60歳の5月からジョギング始めました。
毎日10分ジョグから始めて段々走れるようになってます。
いつかはフルマラソン歩かず完走 サブ5を目指します。

今後の予定

自己ベスト

8kmペース走(ビルドアップ走)

8kmペース走は、ほぼビルドアップ走に近い感じで行いました。

8km走るのは2週間ぶりで、だいぶ負担感がありました。

1週間の走る日数を3日とか4日にすると、

ポイント練習ばかりになり、ゆっくりのジョグが少なくなります。

心拍数を上げずにゆっくり走る感覚がなくなってしまって、

最初からきつく感じるペースになってしまいます。

なんか、積み上がっていかない感じで、少しでも毎日走りたいです。

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