はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

30分ジョグ

30分ジョグ シューズはペガサス38

今日は暑かった。これから段々暑くなって行くんだろうなあ

股関節中心の走りが出来てきているようで、調子よかったのでペースが上がりました。

アップ・ダウンを除いて20分 2.99km 6:41/km でした。

コメント