はまちゃん さんのランブロ

はまちゃん

性別
年齢65歳
身長167.0cm

夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。

今後の予定

自己ベスト

17分ジョグ

アップ5分、12分ジョグ　シューズはウエーブライダー27　晴れ　7.2℃　無風

平均ペース7:45/kmのゆっくりジョグ。今日はちょっと睡眠不足かエネルギー不足か、少し疲れました。

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