17分ジョグ
アップ5分、12分ジョグ シューズはウエーブライダー27 晴れ 7.2℃ 無風
平均ペース7:45/kmのゆっくりジョグ。今日はちょっと睡眠不足かエネルギー不足か、少し疲れました。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
アップ5分、12分ジョグ シューズはウエーブライダー27 晴れ 7.2℃ 無風
平均ペース7:45/kmのゆっくりジョグ。今日はちょっと睡眠不足かエネルギー不足か、少し疲れました。