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2013-11-25
堤防スローJog
2013-11-26
疲労抜きスローJog
2013-11-27
疲労抜き
2013-11-28
疲労回復
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2013-12-08
ハーフレースで１０ＫＰＢ
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疲労抜き調整Jog
2013-12-12
疲労抜き調整Jog
2013-12-13
短い距離をゆっくりと
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腰痛、筋肉痛
2013-12-15
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2013-12-17
久しぶり１０Kラン
2013-12-18
疲労抜き、6時20分Ｓ
2013-12-21
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2013-12-22
富士登山
2013-12-24
夜明けが遅い
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2014-01-01
初日の出ラン
2014-01-02
箱根駅伝と高校サッカー
2014-01-05
山越え３０Ｋ走
ken709
性別
年齢
61歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2013年12月24日（火）
夜明けが遅い
Jog,6時25分スタート、外はまだ暗い
