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ロンと走ろう
2013-10-28
今朝は寒かった
2013-10-29
ピッチ走法
2013-10-30
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2013-10-31
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2013-11-02
疲労した脚でハーフ
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スタートからゴールまで美女ランナーと併走おまけに手をつなぎ
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朝ラン 墓参り
2013-11-09
ゆっくり砂浜Jog
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レース前最後の３０Ｋ走
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イノシシと競争
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今日は仕事が忙しかった
2013-11-16
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2013-11-22
きっと明日は走れる！
2013-11-23
サブ４達成！ありがとう
2013-11-24
筋肉痛緩和散歩
2013-11-25
堤防スローJog
2013-11-26
疲労抜きスローJog
2013-11-27
疲労抜き
2013-11-28
疲労回復
ken709
性別
年齢
61歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2013年11月25日（月）
堤防スローJog
堤防スローJog,朝焼けがとても綺麗だった。
足の痛みは５割程度回復
