今朝は早めに起きかみさんとのテクテク散歩前に街中２周（４Ｋ）、それからかみさんとのテクテク散歩スロースローJOG、計８Ｋ超

今までは５Ｋ以上走り続けると脚に痛みがでたが、昨日の鍼治療のおかげか、脚の痛みは感じなかった。

朝食後隣町の接骨院に２度目の鍼治療、アキレス腱部が痛かったのでそれを言うと、走らなかったからだと言われた。

長い距離を走らずフルマラソンを走るのは初フル以来だが、あと２週間疲れをためない程度に走りこまないと