歩きからスローJog
朝５時外は真っ暗、歩きで１Ｋ後、左足踵の痛みもなかったのでゆっくり走り出す。フルマラソン後の疲労も思ったよりない、感じない。
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
夜明け前の波立海岸
今朝も雲の間からの日の出
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
朝５時外は真っ暗、歩きで１Ｋ後、左足踵の痛みもなかったのでゆっくり走り出す。フルマラソン後の疲労も思ったよりない、感じない。
夜明け前の波立海岸
今朝も雲の間からの日の出