ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

インターバル速歩

フルマラソン後回復度75%くらい、脚の痛みもなくなってきたので、ミトコンドリアを増やすべくインターバル速歩改良版?もしかしたら改悪版かもしれないけど、3分間速走、1分遅歩を7回実施。

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