インターバル速歩
フルマラソン後回復度７５％くらい、脚の痛みもなくなってきたので、ミトコンドリアを増やすべくインターバル速歩改良版？もしかしたら改悪版かもしれないけど、３分間速走、１分遅歩を７回実施。
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
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| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
フルマラソン後回復度７５％くらい、脚の痛みもなくなってきたので、ミトコンドリアを増やすべくインターバル速歩改良版？もしかしたら改悪版かもしれないけど、３分間速走、１分遅歩を７回実施。