200mインターバル×４、トンネル内及び信号機全力９０％走

１週間走れなかった（走らなかった）のは、足の疲労を完全にリフレッシュさせてくれた。疲労が蓄積されてくるとアキレス腱周囲、ハムが痛重くなり気持ちも前向きになれないが、昨日も今朝も自分の思い通り走れると気持ちも前向きになれる。酔って気分が高揚した時と同じ、昨日はそれで茂庭っ湖フル、はが路フルを追加エントリーしてしまった。

１０月から年末にかけてフルマラソン５本、ハーフ３本

走れるうちの走っておこう！