朝５時，陽はもう高い。

明日の東和ハーフに向けて海砂浜調整散歩Jog,

波打ち際は涼しいが堤防（コンクリート）を走るともう滝汗、

１００ｍの刺激入れを４本、ラスト８００ｍも刺激入れラン。

問題は明日の暑さ対策だ