昨日のゲレンデ逆走は何時ものロードを走った後の筋肉痛とはまた違う別の個所の筋肉痛になった。そこで今朝はゆっくりラン。

昨日は走り終えた後会場で焼き鳥を（福島牛１本３００円、バラ肉のミニトマト包み焼き２本で３００円、更に鳥モモ５本５００円）買い、無料温泉地に行くまでの３０分に数本食べ、入湯したあと食堂で焼き肉丼を食べその後、家につくまでに残りの焼き鳥をたべた。

それで夕食は納豆と豆腐。

痩せるどころか太って帰って来た。