お腹の調子も戻って来たし足の具合も良い！

涼しいし走るのが楽しくなってくる季節、朝寝が勿体ないけど日の出が遅く、（今の時期暗い街中を走る気持ちはまだなく）少し明るくなってきた５時に走りに向かう。

やっと腹筋を使った走り方が出来る様になってきた。

７キロ過ぎからビルドアップしていたら１０キロ過ぎにかずくんが後ろから追いついてきて、スピードを落とす。

１キロだけTTしてみる？と話して１１キロ目から１Kのタイムトライアル

下り坂基調だが上りもある区間、かずくんに離されない様について行き

久々の３分５０秒。

今月末の富岡復興１０Kレース、初参加でコースがわからないけど、

４５分切り、いや出来れば４４分切りを狙ってみたい。