走り始めは右ハムストリングスが痛い、３～４キロ走って温まってくると痛みは軽減してくる。

疲労感あるし今日もスローJogと決めて山コースへ、

真っ直ぐ行けば急坂右に曲がれば緩い坂、人生の岐路みたいな走路選択場所で急坂へ、更に左へ下ればまたその後急坂へ、真っ直ぐ走ればもう上り坂はなし、さっ～～どっちだ？葛藤の末急坂を選択、今朝の僕は自分に勝った！っていうか～２年前のハーフベストを更新したいから頑張れる。

坂を登り切ってから緩い下り坂を利してビルドアップ、キロ毎に３０秒アップを狙うが４キロで辛くなりスローJogへ、スタミナがない。