今朝も山コース

昨日のスマホ落としを反省し今朝は手ぶらラン

そのせいか何か足が何時もより軽い感じがした。しかし４～５Kｍ坂を上がっていくとお尻が痛くなってきた。

昨日の５００ｍに続き今朝は1キロTT

５００ｍで終わろうとしたけど丁度そこが下り坂だったので1キロに

4分11秒

スマホがポケットに入ってないだけどとても走りやすかった。

1KTT残り１００ｍ付近で一三君に会う。

そこからまたSDRで海岸砂浜へ