昨日休足したのが良かったのかいつもより脚が軽い。

そんでもって今日も山コースへ向かいいつもの所で１KTT実施

盆休みでトラックが走っていなかったので段差のある歩道でなく車道を走り記録を狙うも後ろから車がきたので急ぎ歩道に戻る。

１KTT   3分57秒

最初の３００ｍくらいまでは今までにないペースだったけど、途中で息が上がってしまい、おまけに車道から歩道に段差を超え移動したので

ベスト更新はならず

その後いつもの海岸砂浜へ

今朝はサァーファーが30人くらい（朝6時頃）

釣り人が20人くらい、（今まで釣り上げた現場を見たことがなかったが今朝はいしもち約２０ｃｍを丁度釣り上げた脇を走り抜けた。）