山コース　途中8キロ過ぎに１KTT実施

4分42秒

今日はハムの肉離れ痛がなかったので1キロだけスピードを上げて走ってみた。絶好調時に比べたら1分近く遅いけど、今の自分はこれで満足、

徐々にタイムも回数もこなせるようにしていきたい。