山　工業団地一周コース

7キロ走った所で一三君と合流、今朝は1ＫTTを実施するほどの体力、気力がない。ふたりでおしゃべりしながら海岸へ、砂浜を走る元気もなかったので堤防ラン。昨日よりは暑くなかったけど、それでも陽の差す所は30℃近いかもしれない。今は我慢、涼しくなってきたらもう少しスピードアップできるはず。