ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

ポイント

明日と明後日は台風影響で走れないかも、なので今朝はポイント練習。

山コース、いつもの場所で1KK (4分17秒)の後200mジョグで繋800m、200mジョグ、600m、200mジョグ、400m、200mジョグ、200m×3本とインターバル

帰宅後ランシュを脱ごうとしたがハムが痛くなかなか脱ぐことが出来なかった。シャワー後ストレッチしたら痛みが無くなった。

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