昨晩ロング走の足の痛みはなかったが背中が痛く寝返りをする度に背骨付近に激痛があった。走ってる時にはそれほど感じなかったけどバックに入れたペットボトルが当たって痛かったようだ。

今朝起きても足の痛みは軽いのに背中は痛かった。

ロング走の時にはバックは必需なんだろうけど出来れば手ぶらで走りたいな～、でも何か良いバックを捜さないといけないな

今朝は遅くなってしまったので時間なく疲労抜きジョグ3キロ