ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

朝ラン街中2周

ラン友のブログを読むと、キロ5分台で10キロ走ったとか、4分30秒で走った、或いは3分台で10キロ走ったとか…以前よりジョグタイムも遅くなってきた僕はキロ7分20秒くらいで平均1キロを走ってる。

10キロ走る中で1キロだけでも5分台で走ろうとすると膝痛が出てきてしまう。困ったもんだ

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