ラン友のブログを読むと、キロ5分台で10キロ走ったとか、4分30秒で走った、或いは3分台で10キロ走ったとか…以前よりジョグタイムも遅くなってきた僕はキロ7分20秒くらいで平均1キロを走ってる。

10キロ走る中で1キロだけでも5分台で走ろうとすると膝痛が出てきてしまう。困ったもんだ