1キロ歩き、今日は10キロ走るぞ～～と以前よく走っていたコース久ノ浜バイパスを走る。5キロ折り返し地点を超えて温度計の所で折り返し、

歩きがあるのでガーミンが11キロになるまで歩かないぞ、以前は感じなかったちょっとした坂道が辛い、走ってるスピードだって以前から比べたら遅く走ってるのに辛い。やっとガーミンが11キロを示した時もっと続けて走ろうという気持ちは湧いてこない。

そこから家の近くの堤防の好きなところを歩いて家路に