昨日の就寝6時、22時目が覚める（笑）、レースで本気走り経った10キロでも疲労感は60歳代半ばのフルを走った後と同じくらい。

1度目が覚めてしまっけど2時30分まではベッドで寝たり起きたり

3時に我慢できず起きてしまう。

寝るにもエネルギーを要すると言うのは本当だ

雨だったら走らない、散歩にも行かないと思っていたけど、生憎雨は降っておらず散歩に出かけいつもの様に1.3キロからゆっくり走りいつもの場所に

なんとなく砂浜を歩きたい欲求で砂浜を歩いたり走ったり写真を撮ったりして1時間の散歩ラン