今日の調子はイマイチだった。

原因は、たぶん睡眠不足と昨日の疲労がとれていなかったからと思われる。

水分補給

　　　　　　　　　　　300cc　水

スタート　ボトル　600cc　水

7Km付近　自販　550cc　アクエリ

ゴール　100cc残る

右ひざばぶり返して、違和感を感じたので、７つをきちんと意識していきたい。

ビブラムでの15ｋｍもだいぶ負担が減ってきたように思われる。