今日は絶不調だった。朝からあまり走りたいと思わなかったけど、意を決して走りにいったら案の定しんどかった。

原因は2日前の疲労が抜けていないからか。。。

何度も休憩しながらのランとなった。

でも少年野球の試合観戦ができたからよしとしよう。

　　　　　　　　　　　200cc　水

スタート　ボトル　600cc　水

7km　　　自販　　550cc　アクエリ

10km　　自販　　500cc　アクエリ

約2L近い水分を取ったが、走り始め（62.0kg）から1.6kgも体重が減っているから、相当汗をかいたんだろう。

今日はゆっくりペースだったけど、一応７つは意識した。