今日は夕方から走り出した。

やはり日中は暑すぎて走れない。

気持ちよい感覚を維持しながら走った。

ビブラムにだいぶ足が慣れたきた。

　　　　　　　　　　　500cc　水

スタート　ボトル　500cc　水

7km　　　自販　　550cc　アクエリ

12km　　自販　　500cc　アクエリ

18km　　自販　　500cc　アクエリ

23km　　空

結構飲んだ。

そのためか体の負担が少ないように思える。

右ひざが17km付近から痛み出したので、

重心（前方向）を意識して走った。

７つ（特に、重心、スムーズな重心移動（飛ばない））を意識した。