今日は久しぶりにきつかった。

ラン後の体重が軽すぎるので、水分不足かとも思うが、いつも通りの給水だった。

　　　　　　　　　　　　　300cc　水

スタート　　　ボトル　600cc　水

9km付近　　自販　　550cc　アクエリ

ゴール　　　少し残る。

昨日、あまり水分を取っていなかったので、

日ごろからの給水が大切なのかな！？

少し右ひざに違和感を感じたが、一時的なものだった。

ビブラムで走った後は、足の裏と甲に気持ち良い疲労感がある。

７つ（重心、飛ばない、腹筋から足を前に運ぶ）を意識した。