今日は天気も良くて気持ちよかった。

空気が澄んでいて爽快感があった。

　　　　　　　　　　　300cc　水

スタート　ボトル　600cc　水

7km　　　自販　　550cc　キリン

12km　　自販　　500cc　アクエリ

16km　　自販　　550cc　キリン

20km　　自販　　550cc　キリン

結構飲んだ。だから体重もさほど減ってない。

左ひざが痛くなった。

右ひざと同じ場所なので、これからはアイシングを右中心でいく。

引き続き７つ（特に前重心、飛ばない）を意識。