きょうも南の風が強く気温30℃越え。しかも日差しギラギラ。

往路、向かい風に逆らって5:40台まできたところで、体温上がりすぎの危ない感じがしたので方針変更。
1㎞をシュッと走って5分間クールダウンし、また走る、というインターバル走を4サイクル。
こういう走り方ならこんなに暑くてもキロ5は可能、と再確認。