インターバル走
ジョグ5キロの後、5半→6→5→6+6のインターバル走。
キロ5の1キロは心拍数Maxでも140と、さほど高くならず、余裕はあった。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
ジョグ5キロの後、5半→6→5→6+6のインターバル走。
キロ5の1キロは心拍数Maxでも140と、さほど高くならず、余裕はあった。