きょうの日曜練習会は、前半350mインターバル9本と後半は山林内のクロカン走。
気温は相変わらず高くて35℃近くあったが、湿度が低いのと風があったので、それほど暑さは堪えなかった。
インターバル走は400m弱なので、できればキロ4くらいはいきたかったが、今の実力では4:20がせいぜい。
しかし、ゆったり走るのを心掛けたので、2km目では平均歩幅が136㎝まで伸びて、これまでで最長。
これがきょうの一番の収穫。