朝5時スタート。土曜日に20km走ったところ、少しばかり筋肉痛になってしまったので中3日のジョグ。今朝は北よりの風が少し吹いていて、北上中は若干抵抗となる。朝は時間がないため、ペースが上がり気味になり、キロ6分まで達した。途中で坂道ダッシュ100mを入れて、気持ち良くフィニッシュすることが出来た。

写真は日曜日に紅葉を見に行った「本土寺」とyotchangさんの練習コースに途中にある、道の駅しょうなん。