水曜日にルーティンのJOGを気持ちよく終えた翌日、ふっと立ち上がったときに、右膝にピリッと痛みが勃発。なんだか膝に力が入らない。せっかく調子が上がってきて、週末にロングをしようと思っていた矢先なのに、また1週間ほど休足です。痛みはお皿辺りが全体にジワッとして力が入らない感じです。片足スクワットもできるので、ちょっとした炎症が起こっているのでしょう。元旦マラソン（10km）もあるので、様子を見てJOG再開します。今日も良い天気ですね。残念！