AM15:15～

シューズ：GT-2130NY（古くて堅い）

15kmビルドアップ実施。

暗くてガーミンで確認できず、

6分/km→5:40/km→5:20/kmを目標とした。

結果は、28:58→26:56→26:18

上出来だが、今日は北風が吹いていて、追い風参考といったところか？

しかし、今日はめちゃんこ寒くて、耳はちぎれそうになるし、手はかじかんで感覚がなくなるところだった。