AM5:14～

シューズ：Boston2

今日は20kmを120分で走る緩慢BUを実施。相変わらず北西の風が強く、行徳橋を渡ってから向かい風でグンとラップペースが落ち、最後の2kmは渾身の力？を込めて走った。シューズをアディゼロに変えてから風通しが良くなって、足の指がしもやけになってしまった（苦笑）

9時30分から成田山へ出発。東関東自動車道ががらがらで100km/h＋で飛ばして60分で到着。護摩を書いて帰ってきた。