AM7:48～

シューズ：Tempo4

昨晩、自己流腸脛靭帯マッサージを行ったせいか朝から膝がスッキリ＼(^o^)／

膝の違和感も取れたし、明るい時間に走れて気分が良いので、久しぶりにちょっと長めの10マイルジョグを行った。北西の風が冷たかったけれど、ゴーガンズのイヤーウォーマーをしたら耳が暖かくて快適だった。膝はもう大丈夫そうだ。