ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。 目標は、サブ4!
AM4:40~
シューズ:CS8
意外と蒸している朝。
調子は悪くないが、後半心拍がキツくなってしまい、
5:30/kmぐらいまで上げられなかった。