朝ジョグ10km
AM4:41～
シューズ：CS10
体感で10kmJog
心拍数150bpmでキロ5分30秒ぐらいで巡航できるようになってきた。
良い感じだが、足の裏のささくれを無造作にひっぱったら痛いこと。
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
AM4:41～
シューズ：CS10
体感で10kmJog
心拍数150bpmでキロ5分30秒ぐらいで巡航できるようになってきた。
良い感じだが、足の裏のささくれを無造作にひっぱったら痛いこと。